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Corda de treino para exercício e treinamento | 30 pés ou 40 pés | Largura de 1,5 polegada | Corda de batalha
€ 19.50
em estoque
Círculos de dentro para fora, juntando as mãos, para cima e para fora ao mesmo tempo Repita com um movimento revertido (externo-in). Agora tente alternar (quando a mão direita estiver fora, a mão esquerda deve estar dentro e vice-versa). Tente manter as duas alças juntas e faça grandes círculos. Certifique-se de fazer um conjunto no sentido horário e no sentido anti-horário. Experimente o movimento circular da corda quando estiver fazendo as ondas da prancha frontal e lateral. Se os círculos da prancha não são suficientes para você (você nasceu no sol?!?), Tente isso da posição de cachorro -pássaro. Mão direita na corda, a perna esquerda estendida. Mudar as mãos/pernas e repita. Stagecoach! Vire essas alças e conduzi -lo como você o roubou! Coloque as duas cordas juntas, mantenha seu núcleo apertado e mantenha seu equilíbrio (você não quer cair e ter o grupo para pegá -lo)! Deixe -os pôneis correrem. Grandes chicotes - verifique se a onda ainda tem potência quando chegar à âncora. Para um pouco de variedade (e muito mais esforço) incorporar pulmões reversas. Ou, para adicionar a dimensão do plano frontal, mova -se lateralmente de um lado do treinador para o outro. Não se esqueça de jogar um bom ou dois. Fazer círculos com sua corda de batalha de Titan é uma das melhores maneiras de criar força e estabilidade escapulares - uma obrigação para atletas funcionais : zagueiros, jogadores de basquete, levantadores de peso. Além disso, os círculos de corda são ótimos para a saúde do seu cérebro. O movimento requer coordenação dos hemisférios cerebrais e aumenta a conexão entre seus sistemas cognitivos e límbicos. O comprimento extra das tiras de âncora Titan oferece versatilidade adicional para como e onde você pode usar sua corda. Também incluímos um carabineiro de aço inoxidável fácil de usar. Encontrou um ótimo local de trabalho ensolarado, mas a única âncora é uma grande árvore gorda? SEM PROBLEMAS.
Dados do produto
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